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Quels alimentations a emporter ?

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Quels alimentations a emporter ?

pour un voyage en velo ,quels sont les aliments obligatoire a emporter dans ces sacoches?
moi je penses a la viandes sechèes,cereales et fruits secs,epices,nouilles chinoises
et vous? avez vous des trucs et astuces en matiere de gastronomies culinaire

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J'ai un sac de guidon pour

J'ai un sac de guidon pour mettre la nourriture que je consomme durant la journée (noix, fruits sèches, etc). Il sont ainsi facilement accessible tout en roulant. Il est particulièrement important de ne pas surcharger ce sac de guidon, car son poids affecte le comportement du vélo.

Question de garder le poids du vélo â un minimum ( la configuration que tu vois sur ma photo pèse 43kg, bouteille pleine, sans nourriture), je n'amène rien d'autre durant la journée. Je fais habituellement une petite épicerie tard dans la journée si je couche sous la tente, mais je m'assure d'avoir tout terminé le lendemain matin pour ne pas trainer de poids inutile(autre que me déchets).

Bon vélo !

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nourriture

j ai toujours au moins un repas de rab au fond de mes saccoches au cas ou (epicerie fermée ou n existant plus etc ...)
ce peut etre de la semoule et un magret seché (maison)
des nouilles chinoises
je n y touche pas avant la fin du sejour ...

questions gastronomie voici qq idées issues d un voyage en autonomie et en kayak de mer

soir : riz à poeler http://www.lustucru-selection.fr/produits/les-riz-a-poeler

midi : salade pois chiches feta poivrons tomate magrets sechés maison
soir : spaghettis sauce tomate et soubressade https://fr.wikipedia.org/wiki/Soubressade

midi: tortilla jambon fromage oeuf dur
soir : coucous parfumé jambon cru

midi : taboulé http://www.greenweez.com/primeal-taboule-bio-300g-p29100 tomate concombre oeuf dur
soir : dahl (les lentilles ont trempé toute la journée dans une gourde ) riz

midi : crunchy et ou wasa / salsa humus jambon fromage
soir : falafel http://www.produits-bio-equitable.fr/30_2.cfm?i=1054-preparation-bio-sans-gluten-pour-falafels
tortilla tomates poivrons oignons

midi : salade lentilles preparée la veille
(cuisson rapide ) http://www.fleuronbio44.com/marques/primeal/lentilles-vertes-cuisson-rapide-300g.html
tomates poivrons oignons jambon cru

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pas mal tes idées de repas et

pas mal tes idées de repas et le truc de faire tremper les légumes secs dans une gourde !
Françoise

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merci pour tes recettes

SUPER sa !! merci pour tes recettes !! A chaque fois que jen ferais , je penserais au forum de warmshower ,donc a toi
evidmment
merci

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merci pour votre commentaire

merci pour votre retour sur votre experience - j en prendrais note lors de ma future expedition 

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simple

voir sur le blog de Bertrand, c'est efficace et simple à transporter!
On l'a testé l'an passé en longeant le Danube.

http://www.lebraquetdelaliberte.com/flocons-avoine

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Dattes et figues

J’apporte souvent quelques dattes et figues séchées. Ce sont de petits trucs qui donnent beaucoup d’énergie. Et si vous les découpez, vous pouvez les mettre dans une bouillie d’avoine comme édulcorants naturels.

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merci a tous !

j ai pris note de vos conseils ! je vais les marquer sur mon livre qui me suivra pour ensuite appliquer sur le terrain -

je vais aussi de plus consommer de proteines animales (genre viande,lait,mais aussi beurre et fromage qui me sera difficile d arreter eux pr contre ) 

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